Basé sur la respiration consciente, des étirements doux et de la relaxation, le Yoga permet d’être en harmonie avec soi-même et avec les autres. C’est un merveilleux « art de santé » qui agit sur le corps en éliminant les toxines, et sa pratique constitue une cure de vitalité et de rajeunissement. Le Yoga permet également de maîtriser son mental, et donc le stress, les émotions, les peurs, les pensées négatives, et d’apprendre ainsi à maîtriser sa vie. Le Yoga peut être pratiqué à tout âge, sa forme étant adaptée aux possibilités de chacun. Ainsi, le Yoga est un voyage qui nous ramène à nous-mêmes.